ATELIERS & ACTIVITÉS

SPORT

EVEIL À LA DANSE À PARTIR DE 4 ANS :

Découverte de la danse, évolution dans l’espace, travail du rythme...
Avec Delphine Petit
  • Mercredi 15h30 - 16h30 : 6 - 7 ans
  • Mercredi 16h30 - 17h30 : 4 - 5 ans

DANSE MODERNE À PARTIR DE 7 ANS :

Travail sur musiques variées, coordination des gestes, techniques de danse et chorégraphies.
Avec Delphine Petit
  • Mercredi 13h30 - 14h30 : 10 - 12 ans
  • Mercredi 14h30 - 15h30 : 7 - 9 ans
  • Mercredi 17h30 - 18h30 : Ados - adultes

DANSE LATINE (LADY STYLING) À PARTIR DE 12 ANS :

Danse en ligne, salsa, bachata, chacha...
Avec Delphine Petit
  • Mercredi 19h - 20h

DANSE ORIENTALE À PARTIR DE 12 ANS :

Sur des rythmes et mélodies variés, la danse orientale se veut être un moment convivial, de plaisir, de détente et de partage.
Avec Morgane Josset
  • Un samedi par mois de 14h - 18h

KARATÉ À PARTIR DE 7 ANS :

Koshiki Okinawa Karaté-do art martial ancien à mains nues non compétitif, pour développer la personnalité et l’instinct juste.
Avec Michel Mutel
  • Vendredi 18h - 19h : A partir de 7 ans
  • Vendredi 19h - 20h30 : A partir de 13 ans

BIEN ÊTRE ET REMISE EN FORME ADOS ADULTES (À PARTIR DE 12 ANS)

YOGA & RELAXATION :

Développer un état d’être, du bien être au mieux être jusqu’au sentiment d’être en soi et au monde. Vous retrouverez au programme : Asanas (postures), pratiques respiratoires, relaxation simples et approfondies, ensemencement du subconscient, les visualisations et initiation à la méditation.
Avec Danièle Geoffroy
  • Lundi 15h - 16h30 / 17h - 18h30 | 18h45 - 20h15
  • Mardi 9h - 10h30

QI GONG :

Pratique et exercices en relation avec le souffle vital. Un art chinois millénaired’origine Taoïste basé sur la chronologie chinoise.
Avec Christian Foulon
  • Mardi 18h - 19h30

FITNESS - RENFORCEMENT MUSCULAIRE :

Intention éducative pour développer la puissance des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies.
  • Mardi 19h30 - 20h30
  • Vendredi 19h30 - 20h30

POSTURES DU CORPS :

Exercices préventifs par la prise de conscience du vieillissement naturel du corps, accompagnés par la pratique des bons gestes dans la vie quotidienne.
Avec Isabelle Boyère
  • Mardi 18h30 - 20h

PILATES :

Stretching et renforcement musculaire pour renforcer les muscles profonds.
Avec Nathalie Lebaillif Laurent
  • Jeudi 10h - 11h

STRETCHING :

Enchaînements, postures d’étirements en cohérence avec sa respiration. Elimination des tensions musculaires.
Avec Nathalie Lebaillif Laurent
  • Jeudi 11h - 12h

KRAV MAGA :

Méthode de combat rapproché. Découverte de cette discipline de défense où différentes techniques simplifiées d’arts martiaux sont utilisées.
Avec Karim Boukraa
  • Mercredi 18h-19h30: Ados adultes

SOPHROLOGIE :

C’est un ensemble de techniques de relaxation corporelle et psychique basées sur la respiration, des mouvements doux, des images mentales positives, des exercices de relâchement musculaire, des stimulations corporelles... l’entraînement et la répétition de ces techniques permettent d’intégrer la sophrologie dans votre quotidien...
Avec Isabelle Gervais
  • Jeudi 18h - 19h

LOISIRS

CHANT CHORAL À PARTIR DE 6 ANS :

Apprentissage du chant par la pratique et la répétition pour être capable de se produire en toute confiance devant un public. Quelques morceaux proposés pour un apprentissage bien précis mais surtout des morceaux choisis par les participants pour y prendre plaisir.
Avec Emilie Le Squeren
Forfait : 70€ une personne / 120€ le couple
  • Mercredi 18h30 - 20h

CULTURE ET CIVILISATION

ANGLAIS :

Apprendre la langue de Shakespeare (débutant), consolider vos bases grammaticales et améliorer votre expression (avancé).
Nouveauté : Découverte de la langue de Shakespeare pour les plus petits, par le jeu...
Avec Isabelle Hénin
  • Lundi 17h30 - 18h30 : faux débutant
  • Mercredi 18h - 19h : Avancé

ATELIER “ENVIE DE LIRE ET ÉCRIRE” :

Si vous souhaitez, dans une ambiance conviviale, vous approprier les savoirs de base pour communiquer en français, acquérir une aisance orale comme à l’écrit, n’hésitez pas à nous rejoindre.
Avec Christine & Etienne (bénévoles)
  • Mardi et jeudi 14h - 16h